Juergen laueft...

 

 

 

 

 

 

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10 gute Gründe für das Laufen:

  1. Laufen macht rundum fit und stärkt den gesamten Organismus,
    besonders aber Herz-Kreislauf-System und Muskelapparat.

  2. Laufen stabilisiert das Immunsystem.
    Der Körper ist durch die regelmäßige Bewegung an der frischen Luft
    weniger anfällig für Infektionskrankheiten.

  3. Laufen ist überall und jederzeit durchführbar.
    Es ist mit nur geringen Kosten verbunden und macht Sie von Sporteinrichtungen unabhängig.

  4. Laufen sorgt für einen gesunden und erholsamen Schlaf.

  5. Laufen stärkt das allgemeine Wohlbefinden,
    das Selbstbewusstsein und das Körpergefühl.

  6. Laufen hält jung; es hemmt den natürlichen Alterungsprozess.
    Durch die regelmäßige Beanspruchung von Knochen und Gelenken
    bleibt die Beweglichkeit länger erhalten.

  7. Laufen ist die ideale Metholde zur Gewichtsreduzierung;
    die koordinierte Bewegung der Muskeln stimuliert den Stoffwechsel und
    sorgt für eine schnellere Fett- und Kalorienverbrennung.

  8. Laufen ist ein gesunder Weg, um Stress abzubauen und
    durch die körperliche Bewegung auch die geistige Fitness anzuregen.

  9. Laufen macht Lust.
    Regelmäßiges Laufen steigert den sexuellen Appetit und die Liebesfähigkeit.

  10. Laufen ist in jedem Lebensabschnitt möglich.
    Man ist nie zu alt, um damit zu beginnen und fit zu werden.

Nützliche und interessante Infos rund ums Laufen:

Lauftipps für Einsteiger Laufen – so einfach ist der Einstieg >> download

Laufen leicht gemacht Lustvolles Lauftraining bis 10 Kilometer >> download

Focus-Lauftipps Lauftipps von Herbert Steffny >> download

Heilmittel Sport Fit wie in der Steinzeit -
Wie Sport hilft, Krankheiten zu besiegen..
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Ums Leben laufen Ein schwer Herzkranker berichtet... >> download

Trinken, dehnen, sterben... Klasse Artikel eines Marathonläufers nicht von mir ;-) >> download

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linktipps:
http://www.herbertsteffny.de - Alles rund ums Laufen
http://www.spiegel.de/sport/achilles ;-))
http://www.karl-heinz-herrmann.de - Nützliche Tipps rund ums Laufen
http://www.gpsies.com - Laufstrecken online vermessen!
http://www.fitrechner.de - Verschiedene Rechentools, u.a. Kalorienverbrauch
http://www.fettrechner.de - Noch mehr Rechentools, u.a. BMI
http://www.fitforbody.de - Alles über Bewegung, u.a. Pulsrechner
http://www.badenmarathon.de
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